Jakarta | EGINDO.co – Obat penurun Kolesterol yang mudah diperoleh, kapan saja dan dimana saja serta oleh siapa saja. Penting karena jumlah kolesterol yang ada dalam tubuh perlu dikontrol untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan jenis penyakit lain.
Caranya dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol berbahan alami. Mengutip dari Common Sense Home (commonsensehome.com), jumlah kolesterol dalam tubuh bisa berkurang ketika mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium.
Selain mengonsumsi makanan dan minuman kaya magnesium, beberapa bahan alami lainnya bisa dilakukan secara rutin seperti: Teh Hijau yang merupakan satu jenis teh yang dapat menurunkan kolesterol.
Menurut sebuah penelitian, partisipan yang minum 6-7 gelas teh hijau tiap hari mengalami penurunan jumlah kolesterol. Tentu saja porsi yang dibutuhkan tiap orang berbeda.
Oatmeal juga bisa jadi obat penurun kolesterol. Jenis serat yang terdapat dalam oatmeal mampu menurunkan kolesterol secara keseluruhan.
Apel, Common Sense Home mengatakan bahwa menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi Apel. Penelitian yang dilakukan Florida State University menunjukkan bahwa kolesterol jahat turun sebanyak 23% saat partisipan makan sebuah Apel tiap hari selama enam bulan.
Bawang Putih jadi bahan alami lainnya yang dapat digunakan sebagai obat penurun kolesterol. Tidak hanya itu, antivirus, antibakteri dan antijamur yang ada di bawang putih membantu menghindari penyakit seperti penyakit hati, penyakit jantung dan lainnya.
Bluberi. Buah yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol karena Bluberi mengandung banyak antioksidan yang efektif melawan inflamasi dan radikal bebas pemicu kemunculan penyakit dalam tubuh.
Minyak Kelapa juga cara menurunkan kolesterol, maka tidak ada salahnya untuk memilih minyak kelapa. Jenis minyak yang mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat, hanya perlu mengonsumsinya secara rutin.@
Bs/TimEGINDO.co