Medan | EGINDO.com – Minum jus buah dapat menurunkan Kolesterol Jahat dan Asam Urat Tinggi. Jus buah apa saja itu yang diminum? Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menyebutkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.
Dijelaskan asam urat dan kolesterol dua penyakit yang harus segera diobati. Namun, jus buah juga ada yang efektif menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi. Asam urat dan kolesterol merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat maka perlu diketahui, penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan.
Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa dianggap sepele dan harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Menurut International Journal of Cardiology meminum jus buah dapat menurunkan kolesterol dan asam urat atau menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi bisa dengan mengonsumsi buah-buahan.
Buah tersebut bisa dikonsumsi secara langsung, atau mengolahnya menjadi jus. Adapun jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi adalah:
Jus Stroberi dimana dalam buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat. Hal itu disebabkan stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid.
Kemudian Stroberi memiliki kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah. Dari hasil penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.
Jus Nanas dimana Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi. Dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total. Buah nanas merupakan sumber vitamin C. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.
Jus Jeruk dimana Jeruk mengandung vitamin C yang efektif menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh. Kandungan pektin dan limonoid dalam jeruk berperan untuk memperlambat proses pengerasan pembuluh darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat. Disarankan bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga jus buah yakni Stroberi, Nanas dan Jeruk secara rutin dan tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat terkontrol.@
Bs/fd/timEGINDO.com