Langkah Sikat Gigi Yang Tepat, Sudah Benar Belum?

close-up-image-man-s-hands-holding-tube-squeezing-whitening-toothpaste-brush

Jakarta | EGINDO.co – Menyikat dan membersihkan gigi adalah kegiatan yang rutin dan wajib dilakukan setiap hari sejak kita kecil. Namun, kamu sudah tahu belum kalau sebagian orang masih ada yang belum benar saat menyikat gigi mereka? Beberapa mungkin sadar akan pentingnya kesehatan gigi dan mulut, namun masih ada juga mereka yang tidak cukup peduli apakah perawatan gigi dan mulut mereka sudah benar?

Nah simak tips yang wajib kamu ketahui tentang cara sikat gigi yang benar agar kesehatan mulut dan gigi tetap terjaga!

1. Menyikat Gigi Tidak Lebih Dari 3 Kali Sehari
Disarankan untuk menyikat gigi cukup 2 kali dalam sehari. Satu sebelum sarapan pagi dan satu lagi sebelum waktu tidur di malam hari. Lalukan gerakan melingkar (bukan naik turun) untuk membersihkan gigi selama kurang lebih 3 menit.

Menyikat gigi terlalu sering justru akan menipiskan lapisan enamel gigi. Jadi cukup 2 kali saja dalam sehari.

2. Gunakan Benang Gigi Sebelum Menyikat
Menggunakan benang gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi, benang gigi dapat lebih baik membersihkan kotoran di sela-sela gigi daripada sikat. Gunakan benang gigi sebelum menyikat gigi serta lakukan dengan hati-hati dan jangan terlalu kasar.

3. Sikat Seluruh Permukaan Gigi
Pastikan kamu menyikat gigi dengan lembut dan tidak terlalu kasar. Jangan hanya menyikat bagian yang biasa terlihat saja, namun kamu juga bisa menyikat area samping lidah geraham atas dan bawah, dan disamping bagian dalam pipi.

4. Jangan Lupa Sikat Lidah
Tidak hanya gigi yang harus dibersihkan, lidah juga bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Jadi, jangan lupa sikat juga lidah kamu setelah semua gigi sudah tersikat ya!

Baca Juga :  Hong Kong Perketat Saham Emiten Cangkang

5. Jaga Kebersihan Sikat Gigi
Pasti kebanyakan dari kita sudah tahu bahwa lebih disarankan menggunakan sikat gigi yang ada pelindungnya. Karena kamar mandi adalah tempat yang penuh bakteri maka dari itu pastikan hindari menyimpan sikat gigi ditempat yang sama dengan toilet, demi menghindari kuman yang menempel di sikat gigimu. (AR)