Konsumsi Buah Ini Agar Kulit Kamu Tetap Mulus

fruits

Jakarta | EGINDO.co – Ditengah pandemi seperti ini, buah adalah makanan yang harus ditambahkan dalam santapan sehari-hari kita. Buah disebut dapat meningkatkan imun tubuh dan punya vitamin yang berguna untuk tubuh kamu. Nah, diantara banyaknya buah yang bermanfaat untuk tubuh kamu, ada juga loh buah yang bisa membuat kulit kamu tetap mulus dan glowing. Apa saja ya buahnya? Simak sampai selesai ya.

1. Mangga
Mangga merupakan buah yang disukai oleh banyak orang. Mangga juga memiliki beberapa jenis seperti mangga arummanis, mangga manalagi, mangga madu, belakangan ini juga banyak dibicarakan mangga alpukat yang manis dan punya daging buah yang melimpah.

Mangga punya banyak kandungan yang baik untuk kulit kamu, seperti flavonoid, polifenol, beta karoten, dan xanthophyll yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan peradangan. Mengkonsumsi mangga dapat membuat wajah kinclong dan membantu peremajaan kulit agar terlihat lebih muda.

2. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat membantu menyamarkan kerutan diwajah kamu serta menangkal radikal bebas terhadap kulit. Selain itu pepaya juga membantu membuat kulit lebih cerah dan kinclong.

3. Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah sekali untuk ditemukan. Selain mudah ditemukan, pisang mengandung banyak vitamin yang sangat baik untuk kulit. Mulai dari vitamin A, C, K, E, folat serta mineral yang bisa melembabkan kulit sehingga kondisi kulit tetap terjaga dan tidak kusam.

4. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan C, serat makanan, potassium, kalsium dan dapat membantu menghindari radikal bebas oksigen berbahaya. Apel disarankan untuk dikonsumsi tanpa dikupas kulitnya terlebih dahulu, karena kandungan anti oksidan yang paling tinggi dan penuh khasiat justru ada pada kulit apel. (AR)

Baca Juga :  Gaya Hidup, Stres Dan Sumber Penyakit