Berjalan Terganggu: Sebuah Kebiasaan Dapat Mempengaruhi Tubuh dan Otak

Kebiasaan Berjalan Terganggu
Kebiasaan Berjalan Terganggu

Singapura | EGINDO.co – Pejalan kaki yang tidak fokus itu nyata adanya. Dengan leher tertekuk, mata menunduk, dan telinga tertutup, mereka menjelajahi jalan-jalan kita dengan perangkat di tangan — Anda mungkin pernah melihat mereka atau Anda adalah mereka.

Pada awal tahun 2015, survei yang dilakukan oleh mahasiswa Universitas Teknologi Nanyang menemukan bahwa 93 persen dari 419 pemuda mengaku “melakukan banyak tugas sekaligus sambil berjalan”, yang menyebabkan 598 kecelakaan yang dilaporkan di antara mereka. Kecelakaan tersebut termasuk jatuh ringan, tabrakan dengan pejalan kaki lain, dan kecelakaan lalu lintas.

Ironisnya, 84 persen mengaku bahwa mereka menyadari bahaya berjalan sambil tidak fokus.

Ada berbagai alasan mengapa pejalan kaki yang tidak fokus tampaknya melawan penilaian mereka yang lebih baik. Beberapa pejalan kaki yang tertangkap kamera baru-baru ini, dalam program Talking Point, sedang menggulir halaman media sosial seperti Instagram dan TikTok, mengirim pesan teks, atau bermain gim seluler.

Salah seorang pejalan kaki mengakui bahwa kegiatan-kegiatan ini tidak mendesak. “Terkadang Anda merasa sangat bosan dengan hal-hal di sekitar Anda, jadi itu menjadi naluri alami.”

Pejalan kaki ini sering menggulir media sosial saat berjalan, katanya kepada Talking Point.

Namun, menormalkan naluri seperti itu dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis.

Pada tahun 2022, Mohamad Yusman Sahadan, 52 tahun, meninggal setelah ditabrak mobil saat menyeberang jalan sembarangan di persimpangan Sims Avenue dan Aljunied Road. Penyelidikan pemeriksa mayat menemukan bahwa ia terganggu oleh teleponnya dan tidak dapat bereaksi terhadap lalu lintas yang datang.

Namun, berjalan sambil terganggu tidak hanya mengurangi kesadaran akan lingkungan sekitar kita. Para ahli mengatakan kebiasaan itu juga dapat memengaruhi tubuh dan otak kita, mulai dari kecepatan dan postur hingga kapasitas kognitif.

Apa Yang Terjadi Pada Anda?

Ciri pejalan kaki yang terganggu terlihat jelas dari cara mereka berjalan — khususnya kecepatan mereka yang lebih lambat dari biasanya.

Baca Juga :  Jatah Ekspor CPO Dipangkas, Insentif Program B35 Terganggu?

Saat mata kita terkunci pada layar ponsel pintar, penglihatan kita menyempit, dan otak mengimbanginya dengan memperpendek langkah kita, kata Navdeep Vij Singh, kepala ahli saraf digital di klinik ilmu saraf Neurowyzr. Hal ini memperlambat kita dan, dalam banyak kasus, menciptakan kemacetan lalu lintas manusia.

Seiring waktu, pejalan kaki yang tidak fokus juga dapat mengalami “text neck”, suatu kondisi yang memengaruhi postur leher karena sering menekuk leher ke depan.

Penelitian telah menemukan bahwa aktivasi otot leher sekitar 21 hingga 42 persen lebih tinggi saat menggunakan ponsel sambil berjalan, dibandingkan dengan duduk atau berdiri. Hal ini dapat menyebabkan nyeri leher, sakit kepala, dan masalah lain yang memengaruhi otot bahu kita.

Lebih jauh, sebuah studi tahun 2022 tentang sindrom text neck menunjukkan bahwa ketegangan mekanis yang berkepanjangan pada tulang belakang leher — daerah leher tulang punggung kita — dapat menyebabkan rasa tidak seimbang, gangguan koordinasi gerakan, dan gangguan fungsi pada sistem pernapasan, peredaran darah, pencernaan, dan saraf.

Salah satu pendiri Neurowyzr Navdeep Vij Singh menjelaskan kepada Chia bagaimana “text neck” memengaruhi keseimbangan. Ada juga “penurunan besar” dalam fungsi otak karena otak dapat terbebani dengan gangguan dan mencapai batas kognitifnya, demikian peringatan ahli bedah saraf Prem Pillay,

Misalnya, ketika Anda berjalan dan mengirim pesan teks secara bersamaan, korteks motorik otak harus bekerja lebih keras pada kedua aktivitas tersebut. “Itu beban yang sangat besar pada korteks motorik,” katanya.

Dan ketika kinerja otak menurun, “(sangat) mungkin, jika Anda melakukan sesuatu yang berbahaya seperti berjalan menyeberang jalan dengan lalu lintas yang padat, Anda mungkin mengalami kecelakaan”.

Haruskah Hal Itu Dilakukan Secara Ilegal?

Singapura tidak sendirian dalam hal ini yang menganggap berjalan sambil terganggu adalah hal yang sulit. Di seluruh dunia, “petextrian” telah menguasai jalan-jalan, yang mendorong undang-undang baru untuk mengekang kebiasaan tersebut.

Baca Juga :  Senat AS Menolak Percepat Larangan TikTok

Pada tahun 2017, Honolulu menjadi kota besar pertama di Amerika Serikat yang mendenda pejalan kaki — hingga US$99 (S$133) — karena menyeberang jalan atau jalan raya sambil melihat perangkat elektronik mereka.

Kota-kota kecil di Idaho dan California juga telah melarang penggunaan SMS saat menyeberang jalan dan bahkan melarang pejalan kaki menggunakan telepon saat menyeberang.

Lebih dekat dengan rumah, Kota Baguio di Filipina merevisi undang-undangnya terhadap pejalan kaki yang terganggu pada September lalu; pelanggar kini menghadapi peringatan atau 10 hari kerja sosial.

Singapura tidak memiliki undang-undang yang melarang perilaku tersebut. Namun, haruskah pihak berwenang mempertimbangkan kemungkinan tersebut?

Dosen senior Universitas Ilmu Sosial Singapura Maria Cecilia Rojas Lopez, yang minat penelitiannya meliputi perencanaan transportasi dan manajemen perkotaan, menunjukkan tantangan potensial dalam mendefinisikan kriteria pejalan kaki yang terganggu dalam kerangka hukum.

Dr Maria Cecilia Rojas Lopez adalah dosen senior di Sekolah Bisnis Universitas Ilmu Sosial Singapura.

Misalnya, pertanyaan mengenai jumlah penggunaan telepon yang dianggap mengganggu, dan pengecualian mana yang harus diizinkan, mungkin muncul.

Selain itu, undang-undang semacam itu akan membutuhkan “banyak tenaga manusia” untuk menegakkannya, dengan banyak pejalan kaki yang sudah terbiasa berjalan sambil menggunakan ponsel mereka.

Tindakan Apa Yang Dapat Diambil Singapura?

Selain undang-undang, upaya untuk mengekang pejalan kaki yang terganggu telah dieksplorasi sebelumnya.

Pada tahun 2017, strip lampu LED dipasang di trotoar di empat tempat penyeberangan pejalan kaki di sepanjang Orchard Road, Victoria Street, St Andrew’s Road, dan Bencoolen Road.

Strip lampu berwarna ini, yang disinkronkan dengan lampu lalu lintas, ditujukan untuk membantu pejalan kaki, khususnya mereka yang melihat ponsel pintar mereka, menyeberang jalan dengan aman. Namun, inisiatif ini tidak membuahkan hasil yang signifikan, dan berakhir setelah masa uji coba berakhir.

Baca Juga :  Menkeu Kantongi Surplus APBN Rp152,3 T Per Semester I/2023

Serupa dengan itu, pada tahun 2019, stiker kuning besar bertuliskan “Lihat ke Atas” dan simbol ponsel yang dicoret ditempelkan di trotoar di persimpangan dekat stasiun MRT Ang Mo Kio dan di pintu masuknya.

Awalnya, warga bingung karena beberapa menganggapnya sebagai akal sehat, sementara yang lain memuji upaya tersebut.

Mantan Anggota Parlemen (Ang Mo Kio GRC) Ang Hin Kee mengatakan bahwa meskipun langkah tersebut meningkatkan kesadaran akan keselamatan jalan, lama-kelamaan orang-orang menjadi kurang waspada karena mereka sudah terbiasa dengan keberadaan stiker tersebut.

Setelah kampanye dua tahun itu selesai, Otoritas Transportasi Darat mencabut stiker tersebut.

Meskipun inisiatif ini bersifat jangka pendek, harapan tetap ada. Beberapa pemirsa Talking Point telah memberikan saran mereka sendiri tentang cara mengatasi maraknya pejalan kaki yang terganggu.

Beberapa pemirsa Talking Point berharap untuk melihat solusi yang lebih canggih daripada stiker seperti ini.

Salah satu usulannya adalah menerapkan sinyal audio di persimpangan yang ramai, mirip dengan sistem pengumuman yang digunakan di stasiun MRT, alih-alih hanya mengandalkan isyarat visual.

Gagasan lain melibatkan pengembangan aplikasi yang mampu mendeteksi saat seseorang berjalan dan memperingatkan mereka untuk tidak menggunakan ponsel.

Terinspirasi dari troli belanja antipencurian di AS yang secara otomatis terkunci saat meninggalkan tempat parkir mobil toko, seorang pemirsa menyarankan penerapan fitur kunci perangkat lunak di persimpangan jalan.

Saran lainnya adalah membuat “tempat istirahat ponsel” di jalan-jalan yang ramai dan pusat perbelanjaan, tempat pejalan kaki yang harus menggunakan ponsel dapat melakukannya dengan aman dan penuh pertimbangan.

Menurut Lopez, solusi yang paling dapat diandalkan masih terletak pada pendidikan — dalam mendorong orang untuk lebih memperhatikan tindakan mereka di jalan dan mempertimbangkan bagaimana perilaku mereka dapat memengaruhi orang lain.

Sumber : CNA/SL

Bagikan :