Asupan Vitamin E Untuk Kesehatan, Apa Penting?

Vitamin E
Vitamin E

Jakarta | EGINDO.co – Asupan vitamin E untuk kesehatan tubuh, apa penting. Vitamin merupakan satu senyawa organik yang dibutuhkan tubuh. Memenuhi vitamin yang dibutuhkan tubuh dapat berfungsi lebih optimal dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit.

Vitamin yang dibutuhkan tubuh bersumber dari makanan yang dikonsumsi dan tidak diproduksi oleh tubuh. Kini multivitamin E menjadi suplemen paling populer karena fungsinya sebagai antioksidan dan pelindung sel-sel tubuh dari kerusakan.  Senyawa tokoferol yang ada pada vitamin E bersifat fat soluble atau larut dalam lemak, berbeda dengan senyawa asam askorbat atau vitamin C yang sifatnya larut dalam air.

Adapun manfaat vitamin E adalah: Meningkatkan daya tahan tubuh, penting bagi sistem kekebalan tubuh. Vitamin E bekerja dengan melindungi membran (lapisan terluar) sel kekebalan. Vitamin E dapat melawan dampak radikal bebas dan melindungi sel agar tetap sehat. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau meningkatkan imun.

Vitamin E juga Menunjang kesehatan mata. Vitamin E terbukti bisa menjaga kesehatan retina, kornea, dan uvea. Sebuah penelitian membuktikan, vitamin E dapat mencegah penyakit katarak terkait penuaan.

Vitamin E bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer.  Vitamin E berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak.

Vitamin E bisa mengatasi penyakit hati dan ginjal akan tetapi Vitamin E tidak dapat mengobati penyakit hati. Vitamin E juga membantu efektivitas pengobatan hepatitis B kronis dan bagi ibu hamil sangat baik bagi perkembangan janin sebab vitamin E memiliki peranan penting untuk melindungi asam lemak kritis pada [email protected]

Bs/TimEGINDO.co

 

Bagikan :
Baca Juga :  Bappenas: Ekonomi Hijau Ciptakan Pekerjaan Dan Investasi